健康卫士益生菌,其实不是“万灵药”

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  乳酸菌 乳球菌 丙酸菌 嗜热链球菌 双歧杆菌 保加利亚乳杆菌

  饮料、奶制品、保健品……一位超市员工告诉记者,凡是包装上有“益生菌”元素的产品大多很畅销。近年来,随着以后 人那末重视健康,大量的益生菌产品充斥在线上、线下的各种销售渠道,令人眼花缭乱。

  近日,有媒体发布文章称,益生菌产品市场规模不断扩大,但益生菌市场仍指在虚假宣传等乱象,急需相关部门进行监管。益生菌究竟怎么可不可以发挥功效?市场上的各种益生菌产品真的像宣传语那样神乎其神吗?滥用益生菌会不让对人体有危害?

  维持体内菌种平衡 为身体筑起免疫屏障

  人体的大肠、小肠、胃等器官中寄生着大量的微生物菌群,包括细菌、真菌甚至病毒。其数量之多,机会超乎以后 人的想象。据报道,人体微生物的数量为宜是人体细胞数量的10倍。人体内为宜有2万另一方类基因,但携带的微生物基原因宜有60 万到60 0万,占人体基因的99%。

  可别戴着有色眼镜去看哪此微生物,它们需用好坏之分。正常具体情况下它们会相安无事,使哪此器官的微生态保持稳定,但机会你这些 相互平衡、相互制约的稳态被打破,身体就会老出 什么都哪此的问題,如肠胃不适甚至引发疾病。

  早在公元前76年,古罗马的一位历史学家就发现发酵的奶制品都也能治疗胃肠炎。近代以来,随着微生物学的发展,不断有学者提出乳酸杆菌与双歧杆菌等益生菌可通过抑制有害菌生长,调节肠道微生物平衡发挥治疗作用。

  随之,益生菌的概念被提出,早期的含义为“for life”,以后,随着以后 人对益生菌的了解和研究那末深刻、广泛,其定义也几经演变。目前多数研究者认为,益生菌应是“活的微生物”“能改变宿主的微生态环境”“增进宿主的健康”。

  “益生菌主要包括两类,一类是人体中另另2个 就指在的菌种,如乳酸杆菌、双歧杆菌等。另一类是人体中不指在,但后续研究表明补充有益健康的特定菌种,如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌等。市售的益生菌剂、粉等产品大多数是以上述菌种为主的产品,它们能通过外源性补充改变宿主肠胃的微环境,从而发挥有益健康的作用。”首都医科大学附属北京世纪坛医院消化内科副主任刘揆亮在接受科技日报记者采访时表示,除了调节稳态,哪此益生菌四种 也也能抑制以后 有害菌的繁殖和心长,并分泌以后 物质,起到致密肠胃黏膜等作用,为身体筑起一道免疫屏障。

  除胃肠道外,益生菌尚可在口腔、皮肤、阴道等部位发挥作用,但仍以胃肠道中的应用最为多见。

  注意菌种剂量活性 也能产生有益效果

  目前市场上打着益生菌“名号”的食品、保健品层出不穷。厂家在宣传时也重点推销益生菌产品的多种功能,大有“包治百病”的意思。那末,益生菌产品真的像被宣传的那样,都也能治疗消化道疾病、提升新生儿免疫力、有益于女人不健康等,甚至对治疗肿瘤需用帮助吗?

  “首先明确,以后 益生菌确有改善消化道功能、提升新生儿免疫力的作用。近年来,研究人员还发现,益生菌能对心血管疾病、肥胖、结直肠癌、儿童发育等起到一定的有益于作用,但基本上还等待时间在基础研究阶段,也能临床应用的药品极少。”刘揆亮强调,机会产品着重宣传有益于女人不健康,则需用格外注意。机会一般认为男性和女人不的肠胃部菌群差异性不大,必须生殖道有所差异,然而口服的益生菌最终必须到达肠道,不让进入生殖道。

  更重要的是,益生菌能治病,益生菌产品却不一定能达到期望的效果。

  严格来讲,必须对于产品进行科学的检测、动物实验、人体临床试验后,也能证实该产品究竟都也能起到其说明书或宣传中提及的效果,以后 目前必须药品才会那末,保健品、食品通常不让那末“大费周折”。

  “外源性补充益生菌,是为了让肠胃或以后 部位的微生物更充沛,故往往需用补充沛够的剂量。然而,即便是在我国上市的专门补充益生菌的药剂,其剂量较以后 发达国家的类事药品尚有一定差距,更不让市面上售卖的以后 益生菌产品了。”刘揆亮说。

  刘揆亮告诉科技日报记者,国内药品益生菌含量为宜为每毫升108—109菌落形成单位,而国际上类事品种的药物最高可达每毫升1012菌落形成单位。对于保健品、食品而言,剂量往往更低,保健尚可,一般不让起到治疗疾病的效果。

  即便剂量足够,也要考虑哪此益生菌都也能“安全”地到达靶向器官。肠道的益生菌药品往往以胶囊作为外包装,目的什么都保护益生菌途经胃部时不让被胃液消灭,处理“出师未捷身先死”。同理,以改善肠道为目的的饮料、保健品等,如无保护法律最好的办法,那末最终也能“过五关斩六将”达到肠部的益生菌机会微乎其微。

  此外,益生菌活菌的效果更佳。类事,酸奶一般为冷藏保存,目的什么都为了让其中的乳酸菌“好好活着”,机会常温和冷冻保存,乳酸菌的含量也会大打折扣。

  危重人群有高风险 补充需遵医嘱

  当以后 人那末重视抗生素滥用所带来的危害时,类事的哪此的问題同样也摆在以后 人头上——益生菌滥用不是有危害?

  “以现有的研究数据来看,机会补充益生菌的法律最好的办法和种类不对或剂量过高 ,很机会起必须预期的保健、治疗效果,对于健康人而言,一般不让指在严重的致病风险。以后 ,危重的病人补充益生菌,机会会指在较高风险。”刘揆亮坦言。

  机会人体四种 的免疫屏障很弱或指在崩溃的边缘,如ICU的重症病人、免疫功能严重缺失的病人等,益生菌就很机会成为“催命符”。过度补充益生菌机会老出 未知的严重后果,如以后 菌种突破病人的免疫屏障,进入到血液中,引发败血症等。

  记者还了解到,益生菌对于单独个体的特异性较强。也什么都说,张三补充了四种 菌剂,起到了改善肠道的效果,但李四以同样的法律最好的办法和频率补充,则机会毫无用处。

  据相关报道,2019年1月,英国权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇评论文章,认为每另一方需用另2个 独特的肠道微生物组,不同细菌对不同人群的影响是可变的,患者机会需用针对自身差异来服用益生菌也能获得最佳效果。大多数益生菌补充剂仅暗含单一或几种菌株,过分简化了微生物群的简化性。

  “不让过分期待益生菌保健品、食品在治疗疾病中所能发挥出的作用,如身体老出 了以后 哪此的问題,应及时到正规医疗机构就诊,如需补充益生菌,也要遵医嘱、有针对性地摄入。”刘揆亮说。(实习记者 于紫月 通讯员 左 彦)